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Der goldene Tipp um Ihre Neujahrsvorsätze dieses Jahr einzuhalten!
Das neue Jahr ist fast eine Woche alt. Höchste Zeit zu überprüfen, wie es mit den Vorsätzen steht! Untersuchungen zeigen, dass 40-50 % der Weltbevölkerung jedes Jahr gute Vorsätze fassen. Aber mehr als 80 % scheitern innerhalb der ersten Tage. Wir freuen uns, Ihnen den goldenen Tipp zu geben, damit Ihre Vorsätze in diesem Jahr gelingen!
Weniger Sorgen machen” steht auf der Liste der guten Vorsätze immer ganz oben. Mehr Bewegung (26 Prozent) und Abnehmen (24 Prozent) stehen ebenfalls jedes Jahr ganz oben auf unserer Liste. Top-Ideen, natürlich!
Wir fassen gute Vorsätze aus einem bestimmten Grund. Ein neues Jahr ist die Zeit für einen Neuanfang. Dinge, mit denen man nicht zufrieden ist, anders anzugehen. Sie wollen im neuen Jahr die beste Version Ihrer selbst sein, sowohl privat als auch beruflich. Trotzdem scheitern viele gute Absichten. Um genau zu sein, nach etwa 2 Wochen. Wir haben also noch etwas Zeit, um sicherzustellen, dass Sie sie dieses Jahr behalten!
Schlaf als Grundlage für gute Vorsätze
Möchten Sie weniger Stress haben, mehr Sport treiben oder abnehmen? Ein guter Schlaf ist die Grundlage für erfolgreiche Vorsätze. Auch wenn Sie im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören oder Geld sparen wollen, ist eine gute Nachtruhe unerlässlich. Wenn Sie nicht gut schlafen, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Ihre guten Vorsätze einhalten, sogar um 22 % geringer.
Aber wie kommt das? Um von Ihrem alten Muster abzuweichen, braucht Ihr Körper Energie. Mit Willenskraft können Sie Ihre Vorsätze eine Weile einhalten, aber Schlafmangel raubt Ihnen die geistige Energie, die Sie brauchen, um über einen längeren Zeitraum durchzuhalten.
Im neuen Jahr sollte der Schlaf also immer an erster Stelle stehen, wenn Sie wollen, dass Ihre Vorsätze erfolgreich sind. Eine gute Nachtruhe wirkt Wunder und sollte immer Priorität haben, gute Vorsätze hin oder her. Die Grundlage für einen erholsamen Schlaf ist Ihr biologischer Rhythmus. Sie können also damit beginnen, indem Sie jeden Tag zur gleichen Zeit aufstehen. Dann stehen Sie auf, sobald der Wecker klingelt, erhellen Sie Ihr Schlafzimmer und bewegen Sie sich. Das ist nicht nur gut für Ihren Schlafrhythmus (und damit für Ihren Schlaf), sondern hilft Ihnen auch, den Tag mit mehr Energie zu beginnen. Auf diese Weise werden wir bis 2023 bereits jeden Morgen zu einem “guten” Morgen machen! Viel Glück!