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Bien dormir en vacances : nos conseils en or

Enfin ! Les vacances d’été arrivent à grands pas.. Pour beaucoup de gens, les vacances sont synonymes de soleil, de mer et de détente. Mais saviez-vous que plus de la moitié des vacanciers ne reviennent pas bien reposés de leur voyage ? C’est logique, tu dors dans un autre lit, dans un autre environnement. C’est pourquoi nous avons rassemblé quelques conseils pour dormir. Avec ces conseils en or, vous dormirez merveilleusement bien en voyage !

summer sleep tips
  1. Départ détendu
    Il y a encore beaucoup à faire avant de partir en vacances : le travail doit être terminé, la lessive doit être faite et toutes les valises doivent encore être faites. Si vous vous rendez en voiture ou en avion sur votre lieu de vacances la nuit, vous arrivez souvent déjà fatigué. Un rythme de sommeil perturbé : un mauvais départ pour les vacances. Prenez suffisamment de temps pour partir en paix. Et reposez-vous aussi à temps lorsque vous voyagez. Si vous êtes physiquement reposé à votre arrivée, votre esprit peut se détendre en vacances et vous serez beaucoup plus reposé à votre retour. Un bon départ est la moitié de la bataille !
  2. Suivez un rythme fixe.
    Un verre de plus sur la terrasse ou danser toute la nuit : c’est tentant ! Cela ne signifie pas que vous devez régler votre réveil plus tôt en vacances. Cependant, il est préférable de conserver des heures similaires chaque jour pour le lever et le coucher. Gardez les mêmes habitudes. Lisez-vous toujours quelques pages ou buvez-vous un verre de lait chaud avant d’aller vous coucher ? N’oubliez pas de faire de même pendant les vacances !
  3. Apportez votre propre oreiller.
    Espérons que vous ayez un peu d’espace supplémentaire dans votre valise ! Votre propre oreiller vous donne une sensation de familiarité lorsque vous dormez dans un endroit inconnu. Une taie d’oreiller ou un pyjama que vous avez déjà porté avant votre départ vous permettront également de vous endormir plus facilement.
  4. Assurez-vous que la pièce est fraîche.
    Selon les experts du sommeil, la meilleure température pour dormir est de 18 °C. En vacances, nous avons souvent tendance à mettre l’air conditionné à fond en raison de la chaleur extérieure. Veillez à ce que la climatisation ne soit pas trop froide ! Vous dormirez moins bien et vous risquez également de vous réveiller enrhumé. Mettez la climatisation en marche une heure avant de vous coucher. Ainsi, vous pourrez vous endormir rapidement dans une pièce fraîche.
  5. Des vacances paresseuses ? Continuez à bouger aussi.
    En vacances, vous êtes naturellement beaucoup plus paresseux qu’à la maison. Vous vous prélassez toute la journée autour de la piscine ou de la mer, un cocktail à la main ? Pas étonnant que vous ne puissiez pas dormir la nuit ! Veillez à faire un peu plus d’exercice pendant la journée en vous promenant ou en vous baignant. Essayez de prévoir quelque chose d’actif chaque jour afin d’être plus fatigué le soir et de pouvoir vous endormir rapidement.
  6. Faites attention à ce que vous mangez et buvez !
    Vous avez eu des problèmes de sommeil en vacances pendant plusieurs jours d’affilée ? Une boisson forte ou un cocktail savoureux exige beaucoup de votre corps et ce, au détriment de votre sommeil. La caféine et les aliments gras ont également un impact négatif sur notre sommeil. Quelques heures avant de s’endormir, il vaut mieux éviter ce genre de produits.
  7. Un voisin qui ronfle ? Prenez des bouchons d’oreille avec vous !
    Vous avez du mal à dormir à cause des nouveaux sons qui vous entourent ? Alors n’oubliez pas de prendre des bouchons d’oreille avec vous. Une solution simple pour éviter les sons gênants qui peuvent vous empêcher de dormir.
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nos Moods

Larvik Essential

Grâce à son design sobre et intemporel, Larvik convient à toutes les chambres. Chambre moderne ou rustique ? Larvik y trouve sa place. Et à un prix conforme au marché pour une qualité inégalée.

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Urban Essential

Ressentez véritablement les ‘urban vibes’ dans votre chambre avec ce boxspring bas sobre et élégant.

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Space Essential

Ranger devient un jeu d’enfant grâce à Velda Space! Cette version 2C est non seulement pratique grâce à son grand box de rangement, mais offre aussi un confort de couchage extrême.

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Metropolitan Sense

Notre système de couchage Metropolitan vous garantit un sommeil divin dans un petit bijou de boxspring. Cette combinaison de sommier ergonomique, de matelas et de surmatelas assure un soutien parfait de votre corps.

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Fly Icon

Un échantillon de design contemporain belge ! Tout à fait d’actualité. Avec ses lignes élégantes et ses nombreuses possibilités de personnalisation, il attirera tous les regards dans votre chambre.

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Frame Icon

La collection Frame, c’est un cadre de lit tendance dans un style correspondant à vos goûts. Choisissez le tissu du cadre de lit et harmonisez-le avec une des trois têtes de lit branchées.

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Focus Icon

Design, fonctionnalité et confort sont réunis dans la collection Velda Focus. Vous devenez le designer de votre boxspring Focus personnel.

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Versus Icon

Avec notre collection Versus, nous vous facilitons encore la vie : en six étapes simples, vous composez un boxspring Versus haut de gamme parfaitement assorti à votre chambre et qui vous va comme un gant. Le Versus idéal s’adapte à vos habitudes de sommeil, à votre style de vie et votre intérieur.

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Classic Omni

Profitez de ce boxspring de fabrication artisanale proposant des innovations de pointe : l’exemple parfait d’ergonomie supérieure et de design extrêmement luxueux.

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vel_You Sense

Dormir sainement pour mieux vivre. C’est ce que vous offre vel_you, le premier système de couchage circulaire. Le nombre de matériaux utilisés dans ce jeu de sommiers est réduit, ils sont faciles à ajuster, à remplacer et à recycler ou réutiliser "en fin de vie". Et ce, même avec un confort et une qualité exceptionnels.

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PoQQet Sense

Un boxspring poQQet s’adapte à la perfection à toutes les morphologies, tous les poids et toutes les tailles grâce à sa technologie unique brevetée de ressorts poQQet. Profitez du confort de couchage idéal offert par son soutien ergonomique parfait, grâce au sommier et au matelas qui, ensemble, offrent le meilleur soutien.

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Finesse Tradition Omni

Finesse est également disponible avec un look plus traditionnel et élégant : avec un cadre de lit en tissu sur les 4 faces. Une finition élégante au design brillant, des angles arrondis et des pieds épurés. Vous créez de la sorte un look traditionnel, mais avec une technologie ultramoderne.

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Finesse Omni

Regardez, admirez et laissez-vous surprendre. Finesse annonce le confort de couchage de génération 5.0. Finesse est synonyme de design raffiné exceptionnel et de technologie intelligente. Un régal pour les yeux, un bienfait pour le corps et l’esprit.

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