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L’évolution de nos cycles de sommeil.

L’homme dort depuis la nuit des temps. Au début de l’humanité, nos ancêtres dormaient probablement comme les autres animaux, lorsqu’ils étaient fatigués. Mais avec l’évolution de la société, des rythmes liés à la lumière du jour et à l’obscurité sont apparus. C’est ainsi qu’est né le cycle veille-sommeil.

Dans les années 1950, le chercheur américain Nathaniel Kleitman a découvert que le cycle du sommeil se compose de différentes phases. Pendant le sommeil, nous passons par différents stades, du sommeil léger au sommeil profond et au sommeil paradoxal. REM est l’abréviation de “Rapid Eye Movement” (mouvement rapide des yeux), car les yeux bougent rapidement pendant cette phase.

L’invention du lit moderne

Nous aimons tous nous allonger dans notre lit la nuit. Mais comment en est-on arrivé là ? Le lit moderne est une invention relativement récente et il a parcouru un long chemin pour arriver au lit confortable et de soutien sur lequel nous dormons aujourd’hui.

L’homme dort depuis la nuit des temps, mais au début de l’humanité, nos ancêtres dormaient probablement à même le sol ou sur une simple plate-forme faite de branches et de feuilles. Au fur et à mesure que la société s’est développée, les lits sont devenus plus sophistiqués. Dans l’Égypte ancienne, les gens dormaient sur des lits surélevés en bois ou en pierre, décorés d’or et de pierres précieuses. Au Moyen Âge, les lits étaient constitués de cadres en bois remplis de paille ou de plumes.

L’invention du ressort hélicoïdal

Au XIXe siècle, le lit n’était pas encore aussi confortable que nous le connaissons aujourd’hui. Il était souvent rempli de foin, de paille ou même de crin de cheval et offrait peu de soutien au dormeur. Les choses ont changé lorsque l’inventeur américain George W. Simmons a mis au point, en 1857, un sommier métallique à ressorts hélicoïdaux. Il s’agissait d’une amélioration considérable par rapport aux lits en bois utilisés jusqu’alors. Les ressorts hélicoïdaux offraient plus de soutien et d’élasticité, ce qui rendait le lit beaucoup plus confortable. Cette invention est le prédécesseur de nos lits à sommier à ressorts merveilleusement confortables.

L’invention du matelas moderne

Mais c’est l’inventeur allemand Heinrich Westphal qui a inventé le matelas à ressorts moderne en 1871. Celui-ci était rempli de ressorts métalliques enveloppés dans des couches de coton et de laine. Ce type de matelas était beaucoup plus confortable que les anciens matelas de paille et de foin. Westphal fait breveter son invention et commence à vendre des matelas aux hôtels et aux hôpitaux. Ses matelas deviennent rapidement populaires et Westphal ouvre une fabrique de matelas à Berlin.

Le développement des technologies modernes

Au cours du XXe siècle, de plus en plus de nouvelles technologies ont été développées pour rendre le lit encore plus confortable. Dans les années 1930, les matelas remplis de latex ont été inventés, offrant un soutien encore plus important que les anciens matelas. Dans les années 1960, les matelas d’eau sont apparus sur le marché et sont devenus populaires pour leur confort et leur soutien. Aujourd’hui, il existe des matelas composés de différents matériaux et technologies, tels que la mousse à mémoire de forme, les ressorts ensachés et les matelas hybrides.

Le sommeil est un élément essentiel de notre vie et il est fascinant de voir comment nos habitudes de sommeil ont évolué au cours de l’histoire. De l’évolution de nos cycles de sommeil à l’invention du lit moderne, nous avons parcouru un long chemin. Mais une chose reste inchangée : nous avons tous besoin d’un bon sommeil pour rester en bonne santé et heureux.