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Pourquoi rêvons-nous ?
Dans les rêves, tout est possible : gagner le loto ou sortir avec un beau prince. Les rêves sont donc très amusants (sauf les cauchemars effrayants, bien sûr) ! Mais pourquoi les avons-nous ? Nous l’avons découvert pour vous ! Surtout pour cette Journée mondiale du rêve.
Dans nos recherches sur les rêves, un nom revient souvent : Freud. Il a attiré l’attention par ses théories sur l’analyse des rêves. Freud affirmait que les rêves seraient la clé de la compréhension de la psyché et des troubles mentaux. Mais saviez-vous que ses propositions n’ont jamais été prouvées scientifiquement ? De plus, vous remarquez que si vous demandez à des psychanalystes freudiens d’analyser le même rêve, vous obtenez des interprétations complètement différentes. Entre-temps, la plupart des analyses ont été renversées par les neurosciences. Il est donc temps d’examiner le concept de rêve sous un angle plus scientifique !
Pourquoi rêvons-nous ?
Les rêves vous aident à traiter les événements et les stimuli de la journée. Les rêves ne se produisent que pendant le quatrième stade de notre cycle de sommeil : le sommeil paradoxal. Pendant cette phase, les muscles sont détendus, mais le cerveau est au moins aussi actif que lorsque nous sommes éveillés. Pendant le sommeil, votre cerveau réfléchit à de grandes parties des connaissances acquises, puis en extrait les règles générales et les similitudes – “l’essence”. Nous nous réveillons avec un “Mind Wide Web” révisé, capable de trouver des solutions à des problèmes auparavant insondables. Dans vos rêves, votre cerveau peut revoir ce qui est ou n’est pas important et oublier le reste.
Parfois, les rêves vous aident à penser d’une manière différente. Par conséquent, le rêve stimule la créativité ! Saviez-vous que le tube mondial des Rolling Stone, “Satisfaction”, a été écrit la nuit pour Keith Richards dans son sommeil ? Il dormait toujours avec une guitare et un enregistreur à son chevet. Ainsi, lorsqu’il s’est réveillé le matin, il a entendu les accords familiers de cette chanson (ainsi que 45 minutes de ronflement).
Quelques faits
- Dans les 5 minutes qui suivent votre réveil, vous avez oublié la moitié de vos rêves. En 10 minutes, 90% sont partis.
- Dans nos rêves, nous ne voyons que des visages que nous connaissons déjà. Notre cerveau ne peut pas inventer des visages.
- 12% des voyants ne rêvent qu’en noir et blanc.
- L’émotion la plus fréquemment ressentie dans les rêves est la peur. Les émotions négatives sont plus fréquentes que les émotions positives.
- Vous pouvez faire 4 à 7 rêves en une seule nuit.