Laat je inspireren en informeren door onze Velda Blog. Lees hier alles over slaapadvies, de nieuwste trends, interessante nieuwtjes en zoveel meer.
Zoek in een van de volgende categorieën
Slapen is een essentieel onderdeel van ons leven, en we brengen gemiddeld een derde van ons leven slapend door. Maar hoe is het slapen geëvolueerd en hoe is het moderne bed ontstaan? Laten we eens een duik nemen in de geschiedenis van de slaap.
Veroudering is een natuurlijk proces waar we allemaal mee te maken krijgen, maar wat als we je vertellen dat je het kan afremmen? Het klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar volgens een recent artikel in Het Laatste Nieuws is het mogelijk! Het beste advies van de arts die in het artikel wordt aangehaald? Een goed bed! En daarom willen we er in dit blogartikel graag dieper op ingaan.
Proficiat om het einde van onze 5 dagen Slaap Challenge te bereiken. We kozen dan ook bewust voor deze dag, want vandaag is het de Internationale dag van de Slaap. We hopen alvast dat je een verbetering merkt in je slaappatroon. Maar vergeet niet dat het geen quick fix is, maar een kwestie van volhouden. De aanhouder wint! 😉
We hopen dat je al geniet van onze “Goedemorgen Slaap Challenge” en dat je enkele van onze tips hebt toegepast om je slaapkwaliteit te verbeteren. 💤 Maar wist je dat ademhalings- en ontspanningsoefeningen een enorme impact kunnen hebben op je slaap? Het is tijd voor TIP 4 van onze slaapchallenge: adem in, adem uit, en relax! 🧘🏼
Hey jij daar! 👋 We zijn alweer bij tip 3 van onze ‘Goedemorgen Slaap Challenge’. Vandaag gaan we je aan het bewegen krijgen! Wist je dat lichaamsbeweging ervoor kan zorgen dat je beter slaapt? Uit onderzoek blijkt namelijk dat regelmatige lichaamsbeweging je slaapkwaliteit kan verbeteren en je makkelijker in slaap kan laten vallen.
We hopen alvast dat je genoten hebt van een zalige én voldoende lange nacht na onze eerst tip gisteren!
Het is tijd voor onze tweede slaaptip en deze keer willen we het hebben over het gebruik van schermen voor het slapen. We leven in een tijdperk waarin we omringd zijn door schermen, of het nu gaat om onze smartphones, tablets, laptops of tv’s. Het is echter belangrijk om te begrijpen dat blootstelling aan het blauwe licht dat door deze schermen wordt uitgezonden, onze slaapkwaliteit sterk kan beïnvloeden.
