Blog

Waarom slaap je slecht van alcohol?

Januari: de maand van de een na andere nieuwjaarsreceptie. Een wijntje hier, een lekker fris pintje daar. Stond jouw agenda ook volgepland? Dan merkte je misschien wel dat je minder goed sliep. Maar waarom slaap je slecht van alcohol? “Ik val er lekker snel van in slaap”, wordt er ook wel gezegd. Maar is dat echt zo? Tijd om dat eens te onderzoeken!

We hebben het ons allemaal wel al afgevraagd: een ‘slaapmutsje’ drinken voor het slapen gaan, kan dat kwaad?

Gevoelsmatig val je er sneller door in slaap en zorgt het er ook nog eens voor dat je ‘s nachts niet ligt te piekeren. Simpelweg omdat het gebruik van alcohol je gedachten doet vervagen en je spieren laat ontspannen.

Is daarmee alcohol de oplossing voor mensen die slaapproblemen hebben? Helaas is het niet allemaal zo simpel als het lijkt. Je valt inderdaad makkelijker in slaap, maar de slaap is minder diep en onrustig. De alcohol vertraagt het begin van de droomfase, ook wel de REM-slaap genoemd. Dit is juist de fase waarin je alle indrukken en emoties van de dag verwerkt. Jouw glaasje wijn of flesje bier onderdrukt dit proces en heeft zo invloed op jouw geestelijk herstel.

Daarnaast zal je ook merken dat je eerder wakker wordt wanneer je alcohol hebt gedronken. We hebben het dan nog niet over de nachtelijke bezoekjes aan het toilet.

Ook kan het gevolgen hebben voor het lichamelijke herstel. Mensen die regelmatig alcohol drinken lopen daardoor een groter risico op slaapproblematiek, zoals slaapwandelen en slaapapneu. Daarnaast is er een verhoogde kans op heftige dromen of nachtmerries.

We vragen je zeker niet om alle alcohol te bannen. Als je toch wil genieten van dat lekker glaasje wijn, doe je dat best vroeg op de avond. Probeer 2 uur voordat je gaat slapen geen alcohol meer te nuttigen. Zo zal je heerlijke slapen en ’s morgens opgeladen wakker worden!

Ontdek

onze Moods

Larvik Essential

Met zijn strak en tijdloos design past Larvik in élke slaapkamer. Een moderne of landelijke slaapkamer? Larvik komt er tot zijn recht. En dat aan een scherpe prijs met een ongeziene kwaliteit.

Ontdek Larvik

Urban Essential

Beleef echte ‘urban vibes’ in je slaapkamer met deze strakke, elegante, lage boxspring.

Ontdek Urban

Space Essential

Opruimen wordt kinderspel met Velda Space! Deze collectie is niet alleen praktisch met zijn grote opbergruimte, maar biedt ook uitstekend slaapcomfort.

Ontdek Space

Fly Icon

Een staaltje hedendaags Belgisch design! Helemaal van deze tijd. Met zijn elegante lijnen en vele personalisatiemogelijkheden, wordt hij dé eyecatcher in je slaapkamer.

Ontdek Fly

Focus Icon

Design, functionaliteit en comfort komen samen in de Velda Focus collectie. Jij bent zelf de stylist van je persoonlijke Focus boxspring.

Ontdek Focus

Versus Icon

Met onze Versus-collectie maken we het je het extra makkelijk: in zes eenvoudige stappen stel je een hoogwaardige Versus boxspring samen die naadloos in je slaapkamer past en volledig op je lijf geschreven is. De ideale Versus past bij je slaapgewoontes, je levensstijl én je interieursmaak.

Ontdek Versus

Classic Omni

Ervaar deze artisanaal vervaardigde boxspring met toonaangevende innovaties: hét perfecte voorbeeld van superieure ergonomie én een uiterst luxueus design.

Ontdek Classic

vel_you Sense

Jouw slaapcomfort voor nu én later. Circulair slapen: jouw aanpasbaar, persoonlijk comfort jaar na jaar.

Ontdek vel_you

PoQQet Sense

Een PoQQet boxspring past zich perfect aan, aan elke lichaamsvorm, gewicht of lengte via zijn unieke, gepatenteerde Poqqet veren technologie. Ervaar het ideale slaapcomfort door zijn perfecte ergonomische ondersteuning, dankzij de bedbodem en de matras die samen de beste ondersteuning bieden.

Ontdek PoQQet

Finesse Omni

Kijk, bewonder & verwonder. De Finesse luidt slaapcomfort generatie 5.0 in. De Finesse staat voor een exceptioneel geraffineerd design & smart technology. Een streling voor het oog, een weldaad voor lichaam & geest.

Ontdek Finesse